Comment soulager naturellement les maux de tête?

Il est fort possible de calmer les maux de tête. Dites adieu aux produits pharmaceutiques et découvrez comment guérir naturellement les maux de tête. En effet, le mal de tête est une affection très courante qui se manifeste principalement par des douleurs à la tête et son étiologie peut être due à une prédisposition génétique. Voici nos astuces pour soulager naturellement migraine et céphalée…

Quelles sont les principales causes des maux de tête ?

Les maux de tête sont causés par une augmentation notable du flux sanguin vers le cerveau et des troubles neurologiques dus aux cellules du système nerveux. Il faut également noter qu’une modification de la quantité de sérotonine chimique dans le cerveau peut entraîner la migraine. De plus, le déficit en substances essentielles pour l’organisme et fatigue ainsi que la déshydratation sont également une des causes majeures.

Les différents types de maux de tête

Il existe différents types de maux de tête. On peut avoir recours à certains remèdes naturels en fonction de ceux-ci.

Céphalée sinusale

La céphalée sinusale est causée par une inflammation des sinus. Le plus souvent, il apparaît sous une forme très sévère et sévère. Nous vous conseillons de boire beaucoup d’eau et de manger de nombreux aliments riches en vitamine C.

Les aliments les plus riches en vitamine C sont :

Les fruits frais sont des fruits acides, agrumes, ananas, kiwis, fraises et cerises.

Les légumes frais sont la laitue, épinards et les brocolis, les brocolis, choux, chou-fleur, tomates et poivrons.

Céphalée de tension

Ce type de céphalée provoque une douleur atroce, une pression constante autour de la tête et du cou. Nous vous conseillons d’appliquer de l’huile essentielle de menthe sur le front et de masser quelques minutes. Ce traitement naturel aide à détendre les muscles de la tête et du cou. Boire également du thé au gingembre qui aidera à soulager l’inflammation et la douleur.

Céphalée en grappes

Ce type de céphalée affecte un côté de la tête et provoque une douleur insupportable jusqu’à l’œil. Il peut être dû à la congestion et à l’écoulement nasal. Nous vous conseillons d’appliquer une toute petite quantité de poivre de Cayenne dans la narine.

La capsaïcine, l’ingrédient actif présent dans les piments, soulage les douleurs nerveuses

La migraine provoque une douleur intense et intense d’un côté de la tête. En plus de la douleur, d’autres symptômes apparaissent tels que des vomissements, des étourdissements, une sensibilité extrême à la lumière et au son. Nous vous recommandons de manger plus d’aliments riches en oméga 3 et en vitamine B12.

Les aliments riches en oméga 3 sont : les huiles végétales comme celles de canola, de colza ou d’olives, les graines de lin, le soja et certaines huiles de noix.

Les aliments riches en vitamine B12 sont : le foie, la viande rouge, le poisson, les jaunes d’œufs et, dans une moindre mesure, les fromages.

Bien entendu, si ces quelques conseils n’améliorent pas votre état, consultez sans tarder votre médecin traitant.

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