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Comment avoir un meilleur sommeil en quelques astuces

Les troubles du sommeil touchent près de 35% de la population française. Depuis quelques années, le corps médical communique de plus en plus sur la nécessité d’avoir un bon sommeil. Il ne s’agit plus du bébé ou de l’enfant mais bien de l’individu tout au long de sa vie. Si les études se multiplient sur le sujet, il n’y a pas encore de remède miracle pour que tous puissent avoir le bon nombre d’heures de sommeil dont nous avons besoin. Toutefois, il y a quelques astuces à essayer avant de se jeter sur les somnifères, de plus en plus décriés par les médecins.

Ordinateur lent? Nos astuces pour le rendre plus rapide

Cela peut nous arriver de manière progressive ou totalement inopinée. Dans les deux, cette lenteur nous empêche de travailler et, souvent, nous agace profondément. Le démarrage peut être plus lent que d’habitude ou les programmes mettent plus de temps à exécuter des tâches simples. Il existe quelques manipulations simples qui pourront vous aider à rendre votre ordinateur plus rapide.