Grâce aux différents bienfaits du citron, l’eau citronnée est une excellente alliée pour la santé de votre organisme. Cette boisson booste le bon fonctionnement de votre système immunitaire, stimule votre cerveau et active votre digestion.
1. La composition du citron
Le citron est un agrume puissant et bienfaisant. Il est riche en vitamines A, B, C et E. En plus, il contient de l’acide folique (appelé aussi vitamine B9). Le citron renferme aussi des différents oligo-éléments, notamment du calcium, du magnésium, du potassium, du phosphore, du manganèse, du fer et du cuivre et regorge d’antioxydants.
2. Les bienfaits de l’eau citronnée
- Elle protège votre système cardiovasculaire :
Le citron contient est riche en vitamine C et renferme des antioxydants qui sont bénéfiques pour votre système cardiovasculaire. Ces éléments contribuent à maintenir l’élasticité des parois veineuses de votre circulation sanguine.
De ce fait, l’eau citronnée aide à lutter contre l’apparition du cholestérol, des varices, de l’hypertension artérielle et de l’artériosclérose.
- Une boisson antioxydante qui lutte contre les radicaux libres :
Le citron regorge d’antioxydants qui permettent de lutter contre les radicaux libres. Ces derniers causent le stress oxydatif de la peau et entraînent un vieillissement prématuré des cellules.
Alors, l’eau citronnée va lutter contre ces radicaux libres, ce qui permet à votre métabolisme de retrouver son bon fonctionnement.
- Elle prévient les cancers :
Au fil des années, plusieurs études scientifiques ont pu mettre en évidence l’action du citron dans la prévention de plusieurs types de cancers, notamment le cancer de l’estomac, le cancer de l’œsophage, le cancer du côlon… etc.
Alors, pensez à consommer régulièrement des agrumes afin de réduire les risques de développer un cancer du tube digestif !
- Elle aide à perdre du poids :
L’acide folique et l’acide ascorbique contenus dans le citron peuvent favoriser la dissolution de la graisse et stimuler la digestion. Ainsi, l’eau citronnée permet à votre organisme de consommer plus de calories pour fonctionner, et donc de brûler plus de graisse au fil du temps.
- Elle booste votre système immunitaire :
Comme nous l’avons déjà mentionné, l’eau citronnée (voire le citron) contient de la vitamine C et de la vitamine B9. Elles sont essentielles au bon fonctionnement de votre système immunitaire, et améliorent vos défenses naturelles.
- Une boisson diurétique naturelle :
Le citron est un aliment diurétique très puissant. Il permet d’éliminer les toxines et des déchets de votre organisme. Mais il soutient aussi le bon fonctionnement de vos reins, cela permet de purifier votre corps et d’améliorer le fonctionnement de vos organes.
oui effectivement, je bois un jus de citron pressé avec les zestes dans un peu d’eau chaude tiédie , tous les matin à jeun en cure de 10 jours par mois. Je le fais depuis plusieurs années et je rejoins complétement vos propos. Il faut savoir que le zeste est riche en HE .
Après je prends une c à c de miel pour atténuer acidité .