Auteur/autrice : François Dumant

Carence en potassium: ces symptômes qui doivent vous alerter

Le potassium est un minéral omniprésent dans l’organisme: c’est le principal ion présent à l’intérieur des cellules. Il est nécessaire à la santé des os, des muscles, et du cœur. Les trois quarts du potassium sont retrouvés au sein des cellules musculaires, dont les cellules cardiaques. Il intervient également dans de nombreux processus métaboliques ainsi que dans la transmission des messages nerveux et la contraction des muscles.

Soulager le mal de dos grâce à l’activité physique

Si pendant de nombreuses années, le corps médical conseillait le repos et les anti-inflammatoires, le changement est radical depuis peu. En effet, le mal de dos, qui peut avoir différentes origines, est la douleur physique la plus répandue chez les français. Aujourd’hui, le meilleur médicament reste le mouvement. Mais pas n’importe lequel! Voici nos conseils pour faire les bons exercices et éviter les mauvais.

Les bienfaits innombrables de la marche sportive

Nous parlons souvent de l’importance de l’activité physique pour un grand nombre de pathologies qu’elles soient physiques ou psychologiques. Ici, nous allons traiter de la marche sportive, c’est à dire une marche pratiquée à un rythme soutenue. C’est probablement parce que c’est une des activités les plus simples à mettre en place au quotidien que nous la mettons en avant aujourd’hui.

Conservation des œufs: les erreurs à ne pas commettre

Les œufs sont une véritable mine d’or nutritionnelle: d’excellentes protéines, des lipides de bonne qualité, beaucoup de vitamines notamment celles du groupe B dont la fameuse B12 et des minéraux en quantité plus que satisfaisante. Cependant, pour bénéficier de toutes ces bonnes choses et éviter tout risque de contamination, il est nécessaire de respecter quelques règles de bonne conservation des œufs.

Cambriolage: nos astuces pour savoir si vous êtes ciblé

La plupart des cambrioleurs utilisent des ruses pour réaliser leurs méfaits et beaucoup d’imagination. Les vacances d’été sont la période la plus propice pour sécuriser son logement. C’est en effet le moment de l’année où les cambriolages sont les plus nombreux. Nous verrons ici les différentes techniques employées surtout celles où vous devez être vigilants.

Pigeons devant vos fenêtres: quelques astuces simples pour les faire fuir

S’ils peuvent être sympathiques à regarder, ils peuvent être aussi pénibles s’ils s’installent devant vos fenêtres. Si vous voulez les faire fuir en douceur, sans les blesser, ces astuces simples et efficaces vont vous aider. Prenons l’exemple, d’une terrasse, d’un balcon ou d’un simple garde-corps devant votre fenêtre: ces espaces sont parfaits quand on veut profiter de l’extérieur tout en restant chez soi. Néanmoins, il n’est pas rare de voir ces oiseaux s’en approcher. Eux aussi adorent s’installer sur les balcons qui forment des perchoirs avec une magnifique vue pour admirer le monde. Toutefois, il y a l’envers du décor: leurs déjections.