Transmise de génération en génération, cette méthode naturelle venue du fond des âges refait surface. Simple en apparence, elle consiste à placer une feuille de laurier sous la plante des pieds avant le coucher. Une pratique qui suscite la curiosité et divise, entre sceptiques et convaincus de ses vertus thérapeutiques.
Les composés actifs du laurier décryptés par une naturopathe
Sophie, naturopathe consultée sur le sujet, explique que les feuilles de laurier renferment des composés aux propriétés thérapeutiques reconnues. L’eucalyptol figure parmi les principaux éléments actifs, reconnu pour ses capacités antibactériennes et anti-inflammatoires.
Les flavonoïdes et les tanins, également présents dans cette plante aromatique, viennent renforcer l’action antibactérienne. Ils procurent aussi un effet apaisant et facilitent la détente du corps.
Selon cette méthode traditionnelle, les bienfaits seraient « absorbés par la peau fine des pieds et diffusés dans l’organisme ». Cette zone du corps, particulièrement réceptive, permettrait une diffusion progressive des principes actifs.
Trois bénéfices santé attribués à cette pratique nocturne
Favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil
L’aromathérapie utilise le laurier pour ses vertus relaxantes. Son parfum contribuerait à apaiser le système nerveux et à diminuer les tensions liées à l’anxiété.
Cette action permettrait un endormissement facilité et un sommeil plus profond. Les personnes sujettes aux insomnies ou aux nuits agitées pourraient ainsi bénéficier d’un repos plus réparateur.
Stimuler l’élimination des toxines
Les propriétés détoxifiantes du laurier favoriseraient l’évacuation des impuretés accumulées dans l’organisme. La circulation sanguine serait également stimulée par cette application cutanée.
Les composants actifs en contact avec la peau participeraient à ce processus d’élimination. Il est toutefois recommandé de nettoyer soigneusement les pieds au réveil pour retirer les résidus.
Apaiser les tensions musculaires et articulaires
Grâce à ses effets anti-inflammatoires, le laurier pourrait soulager diverses douleurs corporelles. Les tensions musculaires consécutives à un effort physique intense seraient atténuées.
Les personnes souffrant de rhumatismes ou de douleurs articulaires, notamment celles liées à la ménopause, pourraient ressentir un soulagement après une séance de sport ou lors de crises inflammatoires.
Mode d’emploi de cette technique ancestrale
La mise en pratique reste d’une simplicité désarmante. Il suffit de déposer une feuille de laurier sous le pied au moment du coucher.
Pour améliorer l’adhérence durant la nuit, l’application d’une crème neutre sur la feuille constitue une option intéressante. Cette précaution évite que la feuille ne se déplace pendant le sommeil.
Attention aux variétés toxiques de laurier
Seul le laurier-sauce (Laurus nobilis) présente des bienfaits reconnus et peut être utilisé sans danger en cuisine comme en application externe.
Le laurier-rose et le laurier-cerise représentent des variétés dangereuses. Ces plantes toxiques pour les humains et les animaux ne doivent « jamais être utilisées en usage interne ou externe ». La confusion entre ces espèces peut avoir des conséquences graves.
Cette pratique transmise par les grands-mères continue d’alimenter les discussions. Si certains y voient une solution naturelle efficace, d’autres préfèrent s’en tenir aux méthodes conventionnelles. Dans tous les cas, la prudence reste de mise quant à la variété utilisée.
